IOGA (Vinyasa)

14390932_10209024082611720_7231755169505873644_nProva aquest estil de Ioga dinàmic…

El ioga és una disciplina que va néixer a l’ Índia fa milions d’ anys, és en definitiva una forma de vida que ens ajuda a cultivar el nostre cos, ment i ànima.

Existeixen diferents estils de Ioga, en aquest cas, el VINYASA Ioga és un tipus de Ioga més ràpid i dinàmic. Les postures (asanes) es realitzen de forma continuada i seguida, treballant la respiració al mateix temps, alhora que augmenta la temperatura corporal i ens ayuda a relaxar la musculatura.

En les classes aprendrem tècniques de relaxació a nivell físic, mental i emocional.

La pràctica del ioga aporta multitud de beneficis. Per exemple, guanyarem flexibilitat en el nostre cos, que ans ajudarà a tonificar i enfortir-lo de manera adequada i gaudir de l’experiència corporal.

També aprendrem tècniques de respiració que ajuden a millorar la qualitat de la nostra salut, a la concentració i a poder connectar amb el nostre ser i prendre consciencia del nostre cos, que en definitiva és la nostra eina d’ autoconeixement.

Dimarts de 18.45-20.15 (Hatha Ioga) Ioga suau

Dijous de 18.30-20.00 (Vinyasa Ioga) Ioga dinàmic 

Professora: Isabel

De Barcelona, titulada i formada en Hatha Ioga, Vinyasa Ioga i Ioga prenatal.

isabbbbbbbbbbbbbbbbbb